E você, tá esperando às provas voltarem para começar a treinar? Uma boa preparação demanda tempo, #disciplina entre outros fatores, portanto comece a se preparar desde já, para quando tudo voltar ao "normal" você já estar preparado #corridaderua#saude#vtesports
Você que está retornando suas atividades, siga essas dicas para se dar bem…
-> Comece devagar, o aquecimento é parte fundamental de um treino, nele você prepara seu corpo para a atividade e diminui o risco de ter uma lesão; -> Nessa retomada opte por treinos curtos e de menor intensidade, portanto reduza, nada de querer fazer treinos iguais aos que fazia antes...